Аперкот – це один із найефективніших і найпоширеніших ударів у боксі. Він дозволяє завдати точного і сильного удару у верхню частину тіла суперника і потенційно нокаутувати його. Однак, щоб досягти оптимальних результатів при використанні апперкот, необхідно правильно освоїти техніку цього удару і враховувати кілька ключових аспектів.
По-перше, перед тим як завдати удару аперкотом, необхідно правильно вибрати момент і місце. Аперкот може бути використаний як удар у відповідь після блокування атаки суперника або як ініціативний удар, коли ваш суперник не очікує. Крім того, метою апперкоту може бути підборіддя, нижня щелепа або голова суперника. Залежно від обраної мети необхідно націлитись на точку, де зіткнеться ваше кулак з тілом противника.
По-друге, для досягнення максимальної сили та точності удару аперкотом необхідно правильно використовувати своє тіло. Починайте удар з повороту торса, пересуваючи вагу тіла на передню ногу та одночасно повертаючи стегно та тіло у бік удару. Потім, за допомогою скорочення м'язів руки та плеча, силовим вибухом спрямовуйте удар вгору та вперед, у бік обраної мети.
| Крок | Опис |
|---|---|
| Крок 1 | Підготуйте правильну стійку, стоячи на передній нозі та трохи нахилившись уперед. |
| Крок 2 | Зробіть короткий рух стегна та тіла вгору, пересунувши передню ногу вперед та одночасно повертаючи тіло. |
| Крок 3 | Киньте сильний аперкот із правої руки вгору і вперед, протилежну вашим рухам. |
| Крок 4 | Повертайтеся у вихідну позицію, готовий до наступного удару та захисту. |
Удар проводиться кулаком по внутрішній стороні тіла, при цьому він має бути повернутий до себе. Аперкот наноситься або в підборіддя, або і в сонячне сплетіння, для того, щоб приголомшити противника і збити його з пантелику. Вважається дуже сильним ударом, який важко помітити супернику. Дуже затребуваний у ближньому бою.
Як правильно робити апперкот?
Удар наноситься за рахунок обертання таза, а рука, що б'є в лікті, розгинається не повністю (Це головна відмінність апперкоту від інших ударів руками). Кулак при цьому розгорнутий долонею до себе, а рука розслаблена до самого зіткнення з метою.
Чому боксери б'ють лівою рукою?
Ліва рука ближче до опонента і начебто слабша, але при грамотному замаху корпусом, завуальованому під удар правою б'є збоку анітрохи не слабше за праву.
Як навчитися ухилятися від ударів у боксі?
Захист ухилом При виконанні ухилів боксер не відходить з лінії атаки супротивника і його ноги не змінюють свого початкового положення. Від прямих ударів лівої можна ухилятися як вправо-вперед, так і вліво-вперед, але безпечніше вправо-вперед. Від прямих ударів правою можна ухилятися як праворуч, так і ліворуч.