Що треба робити, щоб підвищити рівень тестостерону
- Випробовувати регулярне фізичне навантаження. …
- Нормалізувати емоційний стан. …
- Налагодити харчування та скинути зайву вагу. …
- Налаштувати сон. …
- Засмагати та приймати вітамін D – системоутворюючий елемент для вироблення тестостерону.
Mar 22, 2021
Продаж тестостерону у Росії не заборонено, а обмежено Постановою від 29 грудня 2007 р. № 964 Про затвердження списків сильнодіючих та отруйних речовин. Це означає, що придбати препарати, що його містять можна, можливо лише за наявності спеціального дозволу. У нашому випадку – рецепт.
Синтез тестостерону зростає під час та після фізичних навантажень. Інтенсивні бігові тренування, силова робота у залі – все це збільшує концентрацію гормону в крові та покращує спортивні результати. А ще рівень тестостерону можна підвищити, дотримуючись правильного та збалансованого харчування.