Молоко – відмінне джерело вітамінів та мінералів, особливо білка та кальцію. Другий відіграє важливу роль у здоров'ї кісток, русі м'язів і нервових сигналів. Органи охорони здоров'я рекомендують отримувати достатньо кальцію, щоб запобігти переломам кісток та остеопорозу.25 жовт. 2021 р.
Як молоко впливає організм людини?
Вплив молока на організм Молочні продукти задовольняють потребу організму в кальції, магнії та фосфоріщо особливо важливо для спортсменів і тих, хто дотримується різних дієт. Омега-3 жирні кислоти покращують роботу мозку, знижують ризик розвитку когнітивних розладів та деменції [3]. Збережена копія
Чим багато молока?
У молоці містяться: фосфор, кальцій, залізо, мідь, марганець. А також у ньому присутні магній, хлор, йод та інші елементи. Цукор – вуглець (лактоза) – ще одне джерело енергії. Лактоза необхідна роботи серця, печінки, нирок, харчування мозку, діяльності нервової системи.