Перепелина шкаралупа корисна для волосся та нігтів. А як профілактичне захворювання при розладах нервової системи, недокрів'ї, гіпертонії, цукровому діабеті та бронхіальній астмі. – Загалом незамінно. Шкаралупа корисна і для вагітних, вона заповнює нестачу кальцію, через який починають руйнуватися зуби.8 Гру. 2022 р.
Чи можна їсти сирі перепелині яйця зі шкаралупою?
Крім яєць з лікувальною метою може вживатися і їхня шкаралупа, що складається на 90% з карбонату кальцію. Ця речовина легко засвоюється організмом. Крім того, в шкаралупі є та інші необхідні для організму мікроелементи, у тому числі мідь, фтор, сірка, кремній, цинк.
Як правильно приймати яєчну шкаралупу?
Шкаралупа 1 середнього яйця дорівнює приблизно 1 чайній ложці порошку, або 700 мг кальцію. Дорослим рекомендується приймати його по 1 столовій ложці на день. Однак у 2 прийоми, оскільки наш організм здатний засвоїти трохи більше 500 мг кальцію за раз. Приймати краще вранці перед їдою.