Коли починає з'являтись прес?
Зміцнення м'язів живота – процес не швидкий. Результат своїх зусиль ви побачите не раніше, ніж за 8 тижнів. Найнадійніший спосіб досягти якнайшвидшого результату – це звернутися за допомогою до тренера-професіонала. Вийде швидше.
Що буде, якщо щодня робити вправи на прес?
Якщо ви робите вправи для преса кожен деньВи можете очікувати, що ваш корпус з часом стане сильнішим. Коли ви тренуєте прес, у м'язових волокнах відбуваються крихітні розриви, після відновлення яких м'язи стають міцнішими.