Коли відкривається вишудха

Як відкрити Вішудху?

📿 Сядьте у зручне положення, заплющивши очі. 📿 Зосередьтеся та співвіднесіть свої думки з вашим диханням. Вдихайте через ніс, після чого повітря повинне проходити по задній стінці горла в легені. 📿 Тепер повільно видихніть повітря ротом, почувши звук «хм», що ототожнюється з повітрям, що залишає ваші легені.

Як гармонізувати Вішудху?

Гармонізація Вішудха чакри

  1. Вішудха може перекриватися під впливом карми. …
  2. Почніть використовувати голос. …
  3. Висловлюйте свою думку в суспільстві без побоювання засудження чи неприйняття. …
  4. Навчіться чітко та ясно доносити свої ідеї, думки.