Як правильно стрибати на скакалку?
Правильне вихідне положення: шнур знаходиться ззаду, під колінами, руки злегка зігнуті та виведені вперед. · Не стрибайте на всій стопі. Підстрибувати потрібно на шкарпетках, приземлення також обов'язково на шкарпетки. · Не згинайте ноги під час стрибків. Збережена копія
Як стрибати на скакалці з коліщатком?
На відміну від простої скакалки, її не потрібно тримати руками, вона одягається на одну ногу. Спочатку пластиковий обруч застібається навколо щиколотки, потім, щоб скакалка оберталася, її потрібно відштовхнути рукою чи вільною ногою, а потім почати стрибати, перескакуючи другою ногою через палицю з роликом.