Рулет з кремом – це популярна солодка страва, яка часто готується на святкові та особливі випадки. Легкість та легкість бісквітного коржа, соковитість та ніжність кремової начинки роблять рулет чарівним десертом для любителів солодкого. Проте, смачна та апетитна випічка може виявитися досить калорійною.
Рулет з кремом має високий вміст калорій, в основному завдяки бісквітному коржу та вершковому крему. Бісквітний корж готується з використанням яєць, цукру та борошна, а вершковий крем – із вершків, цукру та олії. Ці інгредієнти мають високу енергетичну цінність, тому рулет з кремом є досить калорійним десертом.
Точна кількість калорій у рулеті з кремом може змінюватись в залежності від розміру порції та особливостей рецепту. Однак, у середньому, одна порція рулету з кремом містить близько 300–400 калорій. Така кількість калорій становить близько 15-20% від добової норми калорійного споживання, що рекомендується, для дорослої людини. Тому, при вживанні рулету з кремом слід враховувати його калорійність і контролювати розмір порції, особливо якщо ви стежите за своєю вагою або перебуваєте на дієті.
| Найменування | Кількість калорій (на 100 г) |
|---|---|
| Рулет із кремом | 284 ккал |
Скільки калорій у рулет?
Харчова цінність та хімічний склад "Рулет солодкий".
| Нутрієнт | Кількість | 100% норми |
|---|---|---|
| Калорійність | 340 кКал | 495 г |
| Білки | 5.5 г | 1382 р |
| Жири | 9 г | 622 г |
| Вуглеводи | 61 г | 359 г |
Скільки ккал у 100 гр Меренгового рулету?
100 г містить 147 калорій.
Скільки важить один рулет?
Один рулет важить приблизно 500-600 грам, Довжина близько 21 см, він розрахований на 5 порцій.
Яка норма калорій на день?
Жіноча та чоловіча добові норми калорій У середньому жінка вживає 2000-2200 ккал на день, чоловік – 2500-2700 ккал. Насправді все більш варіативно, тому рекомендується розраховувати свою норму індивідуально.