Як правильно харчуватися, коли немає грошей?
Як заощаджувати на харчуванні без шкоди якості: 11 перевірених порад
- Аналізуйте залишки …
- Готуйте нові страви на основі вчорашніх страв.
- Використовуйте продукти до останньої краплі або шматочка.
- Робіть акцент на сезонних продуктах.
- Складайте меню на тиждень.
- Купуйте в оптових магазинах раз на тиждень
Як розрахувати їжу на місяць?
Так, на думку законодавців, для повноцінного існування звичайній людині місяць знадобляться 9 кг хліба, 8,4 кг картоплі, 9 кг овочів, 4,8 кг свіжих фруктів, 1,8 кг солодощів, 2,4 кг молочних продуктів, 1,2 кг олії, 1,5 кг риби, 4,8 кг м'яса та лише 15 яєць.