Рекомендується вставати на терези з ранку на голодний шлунок (не пийте навіть воду) і після туалету. Через переповнений сечовий міхур і кишечник може бути похибка до 500 г. До речі, щоденні коливання ваги аж до 1-2 кг пов'язані не зі зміною жирової маси, а з кількістю води.27 лют. 2022 р.
Коли найточніша вага?
В який час краще зважуватись? Вставати на ваги слід вранці натщесерце. Саме тоді ви отримаєте найточнішу вагу, оскільки за ніч ваш організм встигне переварити та переробити все, що ви їли та пили напередодні. Збережена копія
Чи потрібно зважуватись щодня?
Як часто? Що ж, частота зважувань може залежати від багатьох факторів. Найпопулярніша рекомендація – зважуватися один або два рази на тиждень. Обов'язково щоразу ставайте на ваги в один і той же час (бажано вранці), тому що вага вашого тіла коливатиметься протягом дня.