Як правильно харчуватись після виходу з дієти?
– у перші дні виходу з дієти віддайте перевагу рідким кашам і супам, потім можна поступово додавати в страви рубане м'ясо та різні соуси.. Дотримання цих правил убереже Вас від небажаного набору ваги та унеможливить виникнення проблем зі шлунком.
Як вийти зі строгої дієти?
Як вийти з низькокалорійної дієти Наприклад, якщо Ви тривалий час дотримувалися дієти на 1000 ккал, а Ваша норма 1800, то збільшуйте калорійність на 200-250 ккал і дотримуйтеся її до тих пір, поки організм не адаптується до цієї кількості енергії та не прискорить метаболізм до потрібного рівня.