– Не бажано брати більше двох аскез одночасно. Це може призвести до того, що тіло і свідомість почнуть люто чинити опір, почнуться збої в роботі організму.
Напишіть у нотатках у телефоні або щоденнику: «Я ПІБ і ваше бажання у теперішньому часі, ніби воно вже здійснилося». Наприклад, «Я ПІБ отримую/заробляю/зустрічаю ……. у 2022 році». Теоретично бажання може бути виконано протягом 90 днів (загадуємо не далеку перспективу, але в найближче майбутнє).
Аскеза — це добровільне заподіяння собі дискомфорту через обмеження харчування, фізичні чи інтелектуальні навантаження. Тривалість такого челенджа 30 днів. Ви перевіряєте свою силу волі та характеру, а натомість отримуєте бажане.