Їх можна їсти багато і не хвилюватися про калорійність, бо у ста грамах огірка не більше 14 кілокалорій. Плюс до всього, ви наситите свій організм корисними речовинами та вітамінами, на які багаті огірки.Oct 20, 2017
У невеликих кількостях це корисно. Однак у надлишку огірки можуть призвести до надмірного виділення рідини, що порушить електролітний баланс. Також елемент кукурбітацин може спричинити розлад шлунка у людей із чутливою травною системою. Серед порушень відзначаються здуття живота та метеоризм.
Доведено, що при регулярному вживанні свіжих натуральних огірків з'являється заряд бадьорості та енергії. Фахівці відзначають позитивний вплив огірків та на стан шкіри. При регулярному їх вживанні проходять висипання, почервоніння, сухість та лущення. Шкіра насичується вологою, стає пружною та бархатистою.
Скільки треба є огірків для здоров'я? За словами медика, головне не скільки є огірків, А як часто. Краще, якщо цей овоч буде щодня бути у вашому меню. Усього 2-3 огірка в день можуть зробити для вашої фігури стільки ж, як щоденна 30-хвилинна зарядка.