Енергетичний напій Red Bull можна пити до, під час та після занять спортом. Red Bull – це функціональний напій, який, однак, не створений для вгамування спраги. Він розроблявся задля відновлення балансу рідини у організмі, тому під час занять спортом поруч із вживанням Red Bull слід пити воду.
Енергетики перед тренуванням застосування Більшість енергетиків п'ють перед тренуваннями (За 15-20 хвилин). Щоб посилити ефект від спортивної добавки, деякі бодібілдери приймають напої разом з L-карнітином, BCAA амінокислотами, вітамінно-мінеральними комплексами.
Для того, щоб зарядитися додатковою енергією та силою для заняття спортом, атлету виробники рекомендують приймати спортивні енергетичні напої безпосередньо перед початком тренінгу за 15-20 хвилин.
Звісно, випивати декалітри води безпосередньо перед пробіжкою не варто, а й повністю відмовлятися від пиття не потрібно. За 30-40 хвилин до тренування можна випити 200мл рідини. Найкращі варіанти – негазована мінеральна вода, солодкий чай або спортивний напій.