Настійно не рекомендують виконувати вакуум після їди, його можна робити тільки строго натще.
Анастасія: Вакуум не можна виконувати при місячних, вагітності, хворобах матки, гострих інфекційних захворюваннях органів черевної порожнини та малого тазу, загостреннях хронічних захворювань травлення, тромбоемболічної хвороби, а також при злоякісних пухлинах будь-якої локалізації.
Рекомендується робити це вправа вранці натщесерце. Можна, можливо і увечері, теж натще. Сама по собі вправа «вакуум» являє собою ізометричне стиск великих прямих поперечних м'язів черевної порожнини.