краще сидіти на поверхні із середньою жорсткістю, занадто м'яке сидіння може спровокувати ще більше випадання кавернозних утворень назовні.
Ці вузли часто тромбуються і покриваються виразками. Сидяча робота та бідна клітковиною їжа привертають до запорів, що проявляється надто сильним розтягуванням кишкової стінки. при дефекації; від цього гемороїдальні вузли сильніше виступають у просвіт кишки.
напружувати сідниці та задній прохід, схрестивши ноги; сидіти на жорсткій поверхні, випрямивши спину і напружуючи сідничні м'язи та анальний сфінктер; піднімати таз у положенні лежачи, а також ноги; виконувати вправу "велосипед", лежачи на спині.
Ходьба при Заспокоєння геморою Спокій у положенні лежачи хоч і приносить полегшення симптомів, але посилює застій крові. Ходити за загострення геморою потрібно в повільному темпі, з прямою спиною, не напружуючи м'язи черевного преса та промежини, щоб не погіршувати кровообіг у венах малого тазу [2].