Основною та найпоширенішою причиною зайвої ваги є неправильне харчування. Найчастіше кожна людина вранці трохи перекушує, а ввечері після роботи наїдається до відвалу і лягає спати. Харчування незбалансоване. Організм у відповідь відкладає зайві жири.
Психосоматичні причини зайвої ваги Зайва вага може виникати через неправильне харчування або спосіб життя, але виною йому можуть бути і психологічні Причини: Людина намагається побудувати захист від зовнішнього світу. Під панциром із зайвого жиру він здається собі більш могутнім і недосяжним.
Основна причина набору зайвого ваги – Надмірне харчування на тлі малорухливого способу життя. Роль грає й рівень гормонів — наприклад, високий кортизол посилює потяг до швидких вуглеводів, прискорюючи набір жиру області живота.
Маса та вага – Це не одне і те ж! Маса залежить від кількості речовини в тілі. Чим більше атомів і молекул міститься в тілітим більше його маса. Вага — це сила, з якою тіло тисне на ту поверхню, на якій воно знаходиться, або сила, з якою тіло натягує підвіс, на якому воно висить.