3. Зовнішній (довільний) сфінктер прямої кишки розташований в області дна тазу. Основою зовнішнього довільного сфінктера є поперечносмугастий м'яз, який є продовженням лобково-прямокишкового м'яза. Довжина цього сфінктера ~2,5 год. 5 см.
Протягом 10-15 см від заднього проходу пряма кишка практично немає больових закінчень і контактує з розташованим у животі тонким кишечником.
Сфінктерит найчастіше розвивається на тлі захворювань шлунково-кишкового тракту: панкреатиту, виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки, хронічних гастритів та дуоденітів, синдрому подразненої прямої кишки.
Сядьте у будь-яку зручну для Вас позу. Заплющте очі, розслабте все тіло, дихайте рівно і спокійно. Повільно стисніть сфінктер анального проходу, Утримайте напругу 2-3 секунди, після чого на кілька секунд розслабте ці м'язи. Знову повторіть весь цикл: стиск – розслаблення.