Існує безліч діагнозів, за яких лікарі не рекомендують піднімати тяжкості: пупкова, хребетна грижа, захворювання очей, опущення нирки тощо. д.Mar 26, 2018
"Можуть розірватися судини на тлі високого тиску. Плюс йде навантаження на хребет: це може викликати міжхребцеву грижу, зміщення хребців. Якщо перетиснеться стовбур, скажімо, спинного мозку, то наслідки можуть бути аж до паралічів", – розповів головлікар "Клініки сучасної медицини". Микола Захарченко.
Піднімаючи щось важке, слід згинати ноги, а не спину, – спина обов'язково повинна залишатися прямою! Вантаж безпечніше тримати якомога ближче до себе — при такому способі навантаження на хребет мінімальне.
Людям з гіпертонією, стенокардією та серцевою недостатністю не можна займатися на силових тренажерах, піднімати штангу та виконувати ізометричні (статичні) вправи. Якщо довго утримувати м'яз у напрузі, може підвищитися артеріальний тиск, виникнути напад стенокардії та збитися серцевий ритм.