Дефіцит йоду можна заповнити за рахунок продуктів харчування:
- Журавлина …
- Полуниця.
- Чорнослив …
- Креветки.
- Тріска …
- Тунець …
- Грудка індички …
- Картопля
Хурма Хурма. Серед фруктів високим вмістом йоду відрізняється хурма, 1 велика хурма цілком забезпечить денну норму споживання йоду.
Які продукти містять йод?
- Цю рибу можна вважати справжнім рекордсменом за змістом йоду. …
- Морська капуста Морська капуста також містить в собі йод, 100 г морської капусти здатні заповнити добову норму йоду в організмі кожної людини. …
- Сир …
- Журавлина …
- Хурма …
- Картопля …
- Йодована сіль
Feb 1, 2021