Силовий вид тренувань спрямований на розвиток та зміцнення м'язів. Силові навантаження добре розганяють кров, покращуючи обмін речовин в організмі. Пауерліфтинг надає оздоровчий вплив на організм: сприяє підтримці функціональних можливостей і запобігає і зменшує біль у спині.
Мета пауерліфтера – підняти якомога важчий вагу. У той же час мета важкоатлета – не просто підняти вагу, а зробити це максимально швидко та технічно. Пауерліфтинг – Це триборство, зі штангою необхідно виконати цілий ряд вправ: присідання, жим лежачи, станову тягу.
Основними протипоказаннями до занять силовим триборством є:
- проблеми з хребтом;
- захворювання центральної нервової системи;
- короткозорість;
- серцева аритмія;
- кістозні захворювання.
Oct 14, 2022