Тобто накачати груди цілком реально, якщо мати на увазі грудні м'язи, а не молочні залози. Тим не менш, включення до фітнес-програми вправ на цю групу м'язів допоможе підвищити тонус грудей, забезпечить її підтримку, а також принесе багато інших бонусів вашому зовнішньому вигляду та здоров'ю.
Але качати груди дівчатам потрібно, причому регулярно та з повною самовіддачею. Тому що від тренування жіночих грудей пов'язані не лише підтягнуте тіло та високий бюст, але також правильна постава та жіноче здоров'я.
Існує думка, що інтенсивні силові навантаження на грудні м'язи зменшують розмір бюста, оскільки жировий прошарок молочних залоз стає меншим. Насправді ізольовані тренування грудних м'язів не зменшують молочних залоз. Правда в тому, що погруддя може зменшитися, якщо жінка худне цілком.
Причина качати грудні м'язи №1: поліпшення постави Причина качати грудні м'язи №2: покращення роботи дихальних м'язів качати грудні м'язи №3: збільшення погруддя Причина качати грудні м'язи №4: розширення побутових можливостей