Смузі – Універсальний напій, який без жодних сумнівів можна пити на голодний шлунок. Смузі це простір для гастрономічних експериментів. Напій готують із фруктів, ягід та овочів, додаючи додаткові інгредієнти: висівки, насіння, горіхи, шоколад, зелень, спеції та прянощі.
Щоранку до сніданку краще пити тільки воду, всі інші напої можна, можливо вживати натще лише з огляду на стан свого здоров'я. Таку пораду надав доктор медичних наук, лікар-дієтолог Михайло Гінзбург. "Натощак можна пити тільки воду.
Експерти зібрали для вас найефективніші рецепти.
- Почніть день із кефіру ВранціКоли ми прокидаємося, організм ще не готовий до активної роботи, у тому числі до перетравлення їжі. …
- З'їжте трохи гірчиці.
- Склянка теплої води перед їжею та гарячою – між стравами.
- Імбир з лимоном та сіллю перед їжею
Вживання алкоголю натще посилює його токсичний вплив на організм. Випиваючи келих-другий на голодний шлунок, ви знижує рівень глюкози в крові – це називається гіпоглікемія. Її симптоми: дратівливість, запаморочення, тремтіння в тілі, гостре почуття голоду, що часто призводить до переїдання.