Здоровий образ життя
- Пийте більше води. Так, ми справді забуваємо про чисту воду. …
- Правильне харчування. …
- сон. …
- Активний образ життя. …
- Відпочинок у санаторії. …
- Відмова від шкідливих звичок. …
- Прогулянки на свіжому повітрі. …
- Полюбіть себе.
Здорові звички
- Складіть режим дня. Це допоможе організувати час, роботу та відпочинок. …
- Проводьте розминку. Чим частіше ви вставатимете, тим краще для ваших ніг, спини та серця. …
- Позбудьтеся шкідливих звичок. …
- Уникайте непотрібного ризику та дотримуйтесь техніки безпеки. …
- Слідкуйте за гігієною. …
- Не поспішайте.
Jan 14, 2020
. Здоровий спосіб життя включає в себе і кілька простих, але водночас дуже важливих компонентів: правильний режим праці та відпочинку, відсутність шкідливих звичок, достатню рухову активність, особисту гігієну, загартовування, раціональне харчування, психоемоційний стан та багато інших.