У період грудного вигодовування найкраще пити самостійно приготовлені напої, такі як компоти, узвари, морси та трав'яні чаї. Варто зазначити, що під час приготування не варто робити їх солодкими, оскільки це може порушити спрагу.
Список заборонених при ГВ продуктів:
- Солодкий газованих напоїв. Цукор, підсолоджувачі, барвники та велика кількість вуглекислого газу викличуть у малюка кольки та діатез.
- Жирне м'ясо, будь-які види сала. …
- Копчене м'ясо, риба, ковбаса. …
- Смажені продукти. …
- Фастфуд. …
- Гриби. …
- Цитрусові. …
- Морепродукти
Соки, морси та компоти включати в раціон слід і обов'язково привертати увагу на самопочуття та реакцію малюка. Можна, можливо пити соки для дитячого харчування або самостійно робити свіжий сік – яблучний, морквяний, грушевий та ін. Сьогодні в магазинах є велика різноманітність спеціальних напоїв.
Починати краще з білка, а через 2-3 дні поступово вводити жовток. Яйця можна, можливо відварювати, готувати омлети, додавати до інших страв, фарш. Молочні продукти – це молоко, кефір, ряжанка, йогурт, кисломолочні продукти, сир, твердий сир та страви, які можна, можливо приготувати із нею.