Консервований зелений горошок (357 г = 200 калорій). Виноград (290 грамів = 200 калорій). Копчена шинка з індички (204 грама = 200 калорій). Яйця (150 грамів = 200 калорій).
12 низькокалорійних сніданків, які варто спробувати
- Тост із копченою сьомгою.
- Яйця із зеленню.
- Фрі з батату із зеленню та сосисками.
- Вафлі з шоколадом та вишнею.
- Кесаділля з яєчнею-бовтанням.
- Тропічний свердло з рикоттою.
- Кесаділля з зеленню, яйцями та голубиною.
- Тофу з овочами та грибами
До 300 ккал: 7 смачних дієтичних вечерь.
- Іспанський ланч із морепродуктів 1 порція: 300 грам, 241 кКал, 35/5/14 БЖУ …
- Грецький салат з куркою 1 порція: 280 грам, 234 кКал, 15/15/11 БЖУ …
- Дієтичний суп-пюре з гарбуза з куркою тандурі 1 порція: 450 грам, 176 кКал, 20/2/18 БЖУ …
- Запечена форель із сальсою та цукіні
Jul 14, 2017