При перших ознаках застуди необхідно, якнайбільше намагатися споживати рідини, навіть, якщо доводиться робити це через силу. Найкраще пити напої, що містять вітамін С: робити чай із лимоном, чорною смородиною, малиною, відвари шипшини.
Що робити, якщо починаєш захворювати
- Дозвольте собі відпочити
- Зробіть гірчичну ванну для ніг
- Використовуйте ефірні олії для допомоги організму
- Правильно харчуйтесь
- Провітрюйте кімнату
- А як же ліки?
20-Apr-2016
Перші два-три дні можна, можливо просто відлежатися.Загальні рекомендації
- більше пити води (особливо якщо є підвищена температура);
- утриматися від куріння;
- відпочивати (в ідеалі – спати) як можна довше;
- комфортно одягатися (кутатися в ковдри можна, можливо, Тільки якщо вам холодно);
- провітрювати приміщення;
- зволожувати повітря.