Скільки білків жирів та вуглеводів у куразі?

Скільки калорій у 100 г кураги? Ця порція висушених плодів містить 215 ккал, більше 50 г вуглеводів та близько 5 г білка.

100 г кураги містить половину денної дози калію, а також багато магнію і заліза. Крім того, курага перевищує інші сухофрукти за вмістом білка. Наступний корисний сухофрукт, який посів друге місце, у нас чорнослив, трохи відстав із нього родзинки.

Враховуйте, що курага важить від 3 до 7 г, залежно від розміру та процесу сушіння.