У 100 г даної риби міститься 16 г повноцінного протеїну з набором усіх незамінних амінокислот, які необхідні людському організму для здоров'я м'язів, кісток та шкіри.
У запеченої тріску багато білка-16 г на 100 г ваги продукту, а от жирів дуже мало, менше грама. Тому її можна вживати навіть на суворих дієтах.
Сир 9%
| Енергія 169 ккал | |
|---|---|
| Білки 16,2 г | Вуглеводи 2,7 г |
| Жири 9 г | Волокна г |