Підрахована витрата енергії
| 5 хвилин | 43 ккал |
|---|---|
| 20 хвилин | 172 ккал |
| 30 хвилин | 258 ккал |
| 45 хвилин | 387 ккал |
| 1 година | 517 ккал |
Багатьох цікавить, скільки калорій спалюють вправи на прес. При виконанні їх у швидкому темпі згоряють 9 ккал на хвилину (540 ккал на годину).
За кожної з варіацій витрачається певна кількість калорій. Але за стандартних умов і в класичному варіанті виконання від підлоги віджимання йде 1 калорія.