389 ккал А калорійність вівсянки на 100 грам – 389 ккал. Найпопулярнішим способом приготування цього злакового є вівсяна каша. Про те, скільки калорій у вівсянці, приготовленій різними способами, розповімо далі.
31 калорій Овсянка (50 г) містить 31 калорій.
Вівсянка (200 г) містить 124 калорій.