За словами Круглової, безпечними темпами зниження ваги вважається втрата в середньому. від 500 грамів до кілограма на тиждень. "Тобто за період неробочих днів реально скинути півтора, може два кілограми, якщо процес піде швидко. Це втрата саме жирової маси.Oct 27, 2021
Схуднути на 5 кг на тиждень можливо, при цьому не потрібно налаштовувати себе на голодне життя. Існує безліч методів, які позбавлять зайвої ваги за допомогою збалансованого різноманітного меню.
Чи вийде схуднути на 10 кілограмів за тиждень? Так, вийде. Але не у всіх! Вага, яку ви можете втратити за такий короткий проміжок часу залежить від того, скільки ви важите на початку схуднення.
За скільки схуднути на 10 кг реально? Дієтологи та фітнес-тренери стверджують, що ідеальний варіант – це місяць. Така мета цілком реальна. За тиждень йтиме приблизно по 2-3 кг.