Середня добова потреба уві сні у дітей така: до 3-х місяців – 16-20 годин; 6 місяців – 14,5 годин; 12 місяців – 13,5 годин; 2 роки – 13 годин; 4 роки – 11,5 годин; 6 років – 9,5 годин; 12 років – 8,5 годин.
– Дитина в 5-6 місяців повинен спати не менше ніж 16 годин. – Дитина від 7 до 12 місяців спить від 14 до 16 години на добу. – Дитина від 1 рік до півтора року повинен спати не менше 10-11 годин вночі та 3-4 години вдень. Загалом не менше 14 годин на добу.
1,5 – 2 року: денний сон тривалістю 2,5-3 години, нічний – 10-11 годин; 2 – 3 року: денний сон тривалістю 2-2,5 години, нічний – 10-11 годин; до 7 років: денний сон тривалістю 2 години, нічний – 10 годин; після 7 років: денний сон необов'язковий, нічний – не менше 8-9 годин.
Скільки треба спати дітям Потреба уві сні залежить від віку. Новонароджені сплять близько 20 години на добу, діти від 2 до 4 років – близько 16 годин, 4-5-літнім дітям слід забезпечити 13-годинний сон, діти 6-7 років повинні спати 12 годин, а підліткам потрібно 9 годин сну.