Початківцям рекомендується приходити в лазню не більше одного разу на тиждень. Тривалість перебування не перевищує 5 хвилин. Люди із захворюваннями органів дихальної системи, порушенням циркуляції крові, все-таки можуть відвідувати лазню не частіше двох разів на місяць. Досвідчені банщики можуть паритися від 2 до 4 разів на тиждень.
Скільки часу проводити в лазні? Середня тривалість сеансу – 2,5-3 години. За цей час можна, можливо без шкоди здоров'ю відвідати парну 5-6 разів по 5-15 хвилин. Перерви між відвідуваннями парилки залежать від твого стану – має піти втома та відновитися пульс.
Чи можна ходити в лазню щодня Часта дія високих температур на організм — не позитивний момент. Насамперед, під дією високої температури може пошкоджуватися шкірний покрив, тому при будь-яких проблемах зі шкірою, від лазні слід або утриматися певний час, або взагалі.
Перебування в парилці не повинно бути тривалим – від 2 до 6 заходів по 10 хвилин кожен. Перегрівання тіла може призвести до теплового удару. Знаходитись у парний можна тільки з сухим волоссям.