Від одного до трьох років кількість цукру не повинна перевищувати 40 грамів.. Від трьох до шести років кількість цукру можна збільшити до 50 г (це приблизно одна зефіринка). До 10-12 років у раціоні дитини цукор може становити близько 100 грамів. З цукерок краще вибрати шоколадні.
У 2 роки дозволяється давати натуральні солодощі, серед яких варення та джем. А ось з медом краще почекати до трирічного віку і не давати дитині більше двох чайних ложок протягом дня; Після трьох років дають зефір, мармелад, пастилу та деякі східні ласощі.
Після року дітям дозволяється вводити в харчування невелику кількість столового цукру, а також солодощі. Для дітей від 1 до 3 років кількість цукру на добу становить 40 г, від 3 до 6 років – 50 г.
Розумна кількість шоколаду для дитини трьох років – не більше часточки на день. Після п'яти років можна, можливо давати малюкові 2-3 часточки на день, на тиждень – не більше половини плитки, то є 50 грамів.