Вихід соку з одного сорту апельсину. Щоб приготувати одну чашку свіжого апельсинового соку, вам знадобиться три апельсини.. Це кількість для звичайних апельсинів.
З одного кілограма яблук виходить у середньому 600-650 мл соку, з апельсинів – 400-450 мл. Багато залежить від сорту плодів та їх якості.
Для отримання склянки соку потрібні 2-3 апельсина, ніж, соковитискач і 2 хвилини часу.
Краще пити трохи більше 200-250 грам фреш з апельсинів в день. Для отримання цієї кількості соку потрібно два апельсина середнього розміру; Не замінюйте соком прийом їжі. Важливо розуміти, що фреш з апельсинів варто пити або до їжі, або під час або одразу після.