У 1000 калорій вміщається майже 3 кілограми. Рідини традиційно менш калорійні на 100 грамів, тому що містять більший відсоток води.
Кількість калорій, які потрібно спалювати в день Вчені розрахували, що для позбавлення від 1 кг жиру потрібно витратити 7700 кілокалорій.
Наприклад, 1000 калорій — це лише 110 грамів рослинного масла. В принципі легко не помітити та заправити ними велику тарілку салату. В результаті салат із зожного легко перетворюється на калорійну бомбу.
У 100 г апельсинового десерту лише 95 ккал. Отже, 100 ккал – це трохи більше 100 г.