Вага одного плода середніх розмірів становить близько 150 гтому в одному яблуку міститься лише 80 ккал. М'якуш на 50% складається з води і містить натуральні антиоксиданти.
Розмір яблука до 10см, вага до 230 грам.
Середнє яблуко з помірним вмістом харчових волокон важить близько 242 г та містить близько 126 калорій.