63 калорій Простий Йогурт (100 г) містить 63 калорій.
Йогурт містить 12,3 г вуглеводів в 100 г продукту, це приблизно 46% всієї енергії з порції або 49 ккал. Калорійність – 106 кКал. склад йогурту: жири – 3,00 г, білки – 7,33 г, вуглеводи – 12,29 г, вода – 76,81 г, зола – 0,56 г.
Сир 9%
| Енергія 169 ккал | |
|---|---|
| Білки 16 г | Вуглеводи 3 г |
| Жири 9 г | Волокна г |