Тому правильніше називати такі продукти «нульовими», тобто з практично нульовою калорійністю. Ще один міф про такі продукти – спалювання жиру.Овочі:
- Білокачанна капуста.
- Кольорова капуста.
- Брокколі.
- Селера.
- Помідори.
- Огірки.
- Солодкий перець.
- Спаржа.
20 ситних та низькокалорійних продуктів
- Яблука У яблуках багато харчових волокон, тому вони увійшли до цього списку. …
- Рукола та шпинат Руколу та шпинат зазвичай використовують як основу для салату – є його можна буде скільки завгодно без шкоди для фігури. …
- Боби …
- Ягоди …
- Брокколі …
- Огірок, селера та морква.
- Яйця …
- Жирна риба
50 продуктів менше 100 кілокалорій
- 1 склянка чорниці (свіжої або замороженої) – 85 ккал
- 20 г твердого сиру – 90 ккал
- 1 велике яйце – 70-80 ккал
- 1 куряча гомілка без шкіри 75 ккал
- 1 склянка броколі + 3 ст. …
- ½ запеченої картоплини середнього розміру – 85 ккал
- 1 середнє яблуко зі шкірою – 70 ккал