Шкода проявляється в наступному: Зайва вага при вживанні казеїну у великій кількості. Продукт калорійний, при надлишку білка в організмі жировий прошарок збільшується в обсязі. Проблеми з печінкою та нирками – вони виникають через додаткове навантаження на органи при передозуванні.
Казеїн корисний не всім. Деякі люди страждають від нестерпності цього білка. При вживанні молочних продуктів, у них можуть проявитися такі побічні симптоми, як розлад кишечника, запалення очей, набряклість слизових оболонок та утруднення дихання, висипання, нежить.
Протипоказання до прийому казеїну:
- вагітність;
- період лактації;
- вік до 18 років та після 70 років;
- Хронічні хвороби шлунка.
20 Aug 2021
Казеїновий білок потрібно шукати у молочних продуктах: молоко, сир, кефір, йогурт, кисле молоко, сметану, сир, сироватку. Найбільша кількість казеїнового білка міститься в молоці кіз та корів. Увага! Казеїн у великій кількості міститься у твердих сортах сиру.