Разове дозування повинне становити від 1000-1500 мкг. Бажано приймати у першій половині дня після нежирної їжі. Також варто пам'ятати, що прийом В12 не можна поєднувати з прийомом добавок (виняток – фолієва кислота), особливо Омега-3 та інших жирних кислот.
Метилкобаламін є присутнім у щоденному раціоні багатьох людей, як і в більшості продуктів тваринного походження. Він легко засвоюється людським організмом і вважається найактивнішим типом вітаміну В12.
Вітамін B12 краще пити натще, інакше він погано засвоюється. Також цей вітамін може взаємодіяти з ліками від подагри, раку, високого тиску та втрати кісткової маси. Перед тим, як почати його питикраще поговорити з лікарем.
Дорослим по 1 таблетці 1 раз на день під час їди. Тривалість прийому – 1 місяць. За потреби прийом можна повторити через місяць.