Перше і головне правило – пити мінеральну воду за призначенням лікаря: зазвичай нарзан рекомендують приймати в невеликих кількостях (до 100 мл) і маленькими ковтками, за 15-20 хвилин до їди 3-4 рази на добу, але визначити індивідуальну дозу та питний режим може лише спеціаліст.13 Apr 2021
Лікарі зазначають, що у таких водах міститься багато натрію. "Передоз" цього мінералу спричиняє інсульти, інфаркти, а також підвищує тиск. "Через те, що у мінеральній воді містяться розчинені солі, при щоденному вживанні у великих кількостях вона може спричинити порушення водно-сольового обміну в організмі.
Її можна пити хоч щодня, але для лікування хвороб її не застосовують. У лікувально-їдальні воді біологічно активних речовин дещо більший за допустиму норму і вищий рівень солей (до 10 г/л). Для профілактики хронічних захворювань її рекомендують пити протягом двох-трьох тижнів.
Постійно пити таку воду не можна, вона практично як ліки, що призначаються за графіком. Для здорової людини така вода принесе більше шкоди, ніж користі. Для щоденного використання підходить лише їдальня мінеральна вода з низькою мінералізацією.