Тренувальні сутички носять короткочасний характер – вони тривають приблизно 30-60 секунд. Ці сутички нерегулярні та можуть з'являтися з різними інтервалами: можуть виникати кілька разів на годину, а можуть розтягнутися і весь день. Вагітна жінка може відчути їх, приклавши руку до живота.
В нормі, тренувальні сутички з'являються в термінах вагітності, близьких до пологів – з 37 тижнів вагітності. Матка може приходити в тонус при активному способі життя, фізичних навантаженнях, зміні положення тіла, але цей тонус повинен швидко проходити. В нормі матка не повинна часто приходити в тонус.
На пізніх термінах – після 35-37 тижнів тренувальні скорочення відчуваються частіше і навіть можуть перейти в справжні. Тому їх часто називають провісниками пологів – вважається, що якщо помилкові сутички почастішали, то скоро народжувати.