Відпочивати з науки: як правильно розслабитися в течія робітника дня
- Крок 1. Повністю відключайтеся Коли організм сильно втомлюється, є спокуса витратити час перерви на щось приємне та зручне – але не розслаблююче. …
- Крок 2. Робіть короткі перерви раніше і частіше.
- Крок 3. Виходьте з офісу
Dhu'l-H. 28, 1437 AH
Восьмигодинний сон, 15-хвилинна перерва кожні дві години, проведена не в курилці, і як мінімум дві відпустки на рік – запорука повноцінного відпочинку практично для будь-якої людини.
Як відпочити та відновити сили за один день?
- ВИСПИТЬСЯ
- МЕДИТУЙТЕ
- ЗАЙМІТЬСЯ ЙОГОЮ
- ПРАКТИКУЙТЕ АРОМАТЕРАПІЮ
- ПИЙТЕ БІЛЬШЕ РІДИНИ
- ХАРКУЙТЕСЯ ПРАВИЛЬНО
- ОБМЕЖУЙТЕ ІНТЕРНЕТ
Sha. 4, 1440 AH