Як відновити енергію
- Дихайте. Не думайте ні про що, розслабтеся і зосередьтеся на диханні. …
- Заваріть собі трав'яний чай. …
- Експрес-заряджання. …
- Послухайте музику. …
- Зробіть щось, що відкладали раніше.
Apr 9, 2018
Як відпочити і відновити сили за один день?
- ВИСПИТЬСЯ
- МЕДИТУЙТЕ
- ЗАЙМІТЬСЯ ЙОГОЮ
- ПРАКТИКУЙТЕ АРОМАТЕРАПІЮ
- ПИЙТЕ БІЛЬШЕ РІДИНИ
- ХАРКУЙТЕСЯ ПРАВИЛЬНО
- ОБМЕЖУЙТЕ ІНТЕРНЕТ
Apr 9, 2019
1. Фізичний Він охоплює все те, що допомагає організму відновитися та прийти до норми. Це не тільки сон, дрімота або можливість полежати, а й, наприклад, масаж, спа-процедури, теплі ванни, розслаблюючі заняття йогою або стретчингом та інші приємні для тіла практики.