Почніть відмовлятися від того грудного вигодовування, яке здається вашій дитині найменш цікавим. Потім скорочуйте одне годування грудьми кожні кілька днів або раз на тиждень, залежно від вашого власного комфорту і від того, наскільки він готовий співпрацювати.
Після закінчення грудного вигодовування поступово жирова тканина відновлюється. Якщо жінка не годує дитину, інволюція молочної залози. відбувається протягом першого місяця після пологів. Форма грудей все одно не повертається до вагітності.
Вироблення молока продовжується ще деякий час після припинення його відсмоктування. Як пишуть у матеріалах ВООЗ, «якщо у більшості ссавців «висихання» настає на 5 день після останнього годування, то період інволюції у жінок триває в середньому 40 днів.