Багаті марганцем продукти: крупи (насамперед вівсяна та гречана), квасоля, горох, горіхи, журавлина, яловича печінка та багато хлібобулочних виробів, якими практично поповнюється добова потреба людини в марганці – 5,0-10,0 мг.
Значна кількість марганцю міститься в чаї, какао, журавлині. Непоганими джерелами марганцю можуть стати хліб, злаки, овочі, борошно, м'ясо. Щоб підтримати потрібну кількість марганцю в організмі , лікарі радять щодня вживати свіжі та не оброблені теплом фрукти та овочі.
Дорослим по 1 таблетці щодня під час їжі. Тривалість прийому – 30-60 днів. Марганець – життєво необхідний мікроелемент, який бере участь у регуляції нейрохімічних процесів у ЦНС, костеутворення, вуглеводного обміну, антиоксидантної системи захисту організму, знижує прояви алергічних реакцій.