Які горіхи рекомендують давати до 3-х років? Оптимальні варіанти – волоський, кедровий, лісовий горіх.
Не рекомендується вводити до раціону дітей раннього віку. Горіхи – Високоалергенний продукт, тому вводити його в раціон малюка необхідно акуратно після 3-х років. Через високу калорійність горіхи варто обмежити в меню дітей, які мають надмірну вагу.
Користь від горіхів для дитячого організму
- Фундук Містить велику кількість вітамінів А та Е, і є корисним продуктом для головного мозку, і вважається найбільш поживним серед горіхів. …
- Мигдаль Містить багато калію, фосфору, заліза і вітаміну Е. …
- Фісташки …
- Бразильський горіх
Фахівці з дитячого харчування не рекомендують давати грецькі горіхи дітям до двох років, оскільки при цьому виникатиме надмірне навантаження на шлунок крихти. Після дворічного віку дитині можна запропонувати горіхиАле вводити в раціон харчування їх потрібно поступово, починаючи з маленьких порцій.