Сюди відноситься: гречка, пшоно, кіноа та дикий рис. Також досить легко засвоюється цільнозерновий хліб. Вибирайте максимально корисні варіанти без сумнівних рослинних олій, дріжджів та цукру.
4. Які продукти швидко перетравлюються? Серед швидкозасвоюваних продуктів виділяють приготовані фрукти та овочі, курку, індичку, рибу, різні каші, молочні продукти, горіхи, воду, мінеральну воду Donat та чайний гриб.
Важко перетравлювані продукти
- Цитрусові Загалом цитрусові корисні для травлення, оскільки вони багаті на клітковину. …
- Штучний цукор та фруктоза.
- Боби …
- Хрестоцвіті овочі.
- Гостра їжа …
- Молочні продукти …
- Кава